Tag: najaar

Geplaatst op

Waterwratjes

Waterwratjes, ofwel ‘mollusca contagiosa’, zijn kleine gladde pukkeltjes, gevuld met vocht. Ze kunnen op het hele lichaam voorkomen maar vaker in de huidplooien van de lies, knieën of armen. Ze worden veroorzaakt door een virus en zijn erg besmettelijk (met name als de blaasjes kapot gaan). Ze komen vooral voor bij kinderen vanaf 1 jaar.

Hoewel waterwratjes ongevaarlijk zij kan het tot ruim een jaar duren voordat ze uit zich zelf verdwijnen. Homeopathie kan dit proces versnellen, zodat ze soms al binnen enkele dagen volledig verdwenen zijn.

Waterwratjes

Het gaat goed met Remco! We waren zeer verbaasd over de snelheid waarmee de waterwratjes afnamen! Hij heeft nu nog wat kleine plekjes op zijn been, waarvan er eentje af… Lees verder.. “Waterwratjes”

Remco
Geplaatst op

Koortsblaasjes

Een koortslip is een infectieziekte veroorzaakt door een virus, de zogenaamde “herpes simplex virus(afgekort HSV)”. Bij een HSV-infectie blijft het virus levenslang in het lichaam aanwezig. Je raakt de virus dus helaas niet meer kwijt. Vooral wanneer het afweersysteem verlaagd is grijpt het virus zijn kans en steekt de kop weer op. Maar ook zonlicht, koorts, menstruatie of stress kunnen het virus activeren.  Wanneer je regelmatig een koortslip krijgt is er sprake van een verlaagde afweer. Het is een signaal van het lichaam dat het interne evenwicht verstoord is.  :

Hoewel een koortslip onschuldig lijkt is het oppassen bij baby’s en jonge kinderen. Baby’s kunnen namelijk ernstig ziek worden van het herpes simplex virus. Vermijd dus direct contact met een baby als je last hebt van een koortslip, maar ook als je waterpokken hebt of iemand in je gezin waterpokken heeft.

Zelf het een koortslip natuurlijk behandelen

1. Versterken van je weerstand

Lees hiertoe de volgende 10 tips

2. Aminozuur L-lysine.

Het essentiële aminozuur L- lysine, bevat  antivirale activiteit tegen het herpes simplex virus. Inname van L-lysine kan een uitbraak doen voorkomen of een koortslip die al is uitgebroken sneller laten genezen. Lees hier meer.

Geplaatst op

(Winter-)depressie

Bij sommige mensen wordt de stemming sterk beïnvloed door het weer en de hoeveelheid daglicht. In de herfst en winter is de hoeveelheid én de intensiteit van het licht lager en is er dan ook een grotere kans op neerslachtigheid en depressie. Natuurlijk is het niet alleen een gebrek aan licht dat ervoor kan zorgen dat je minder lekker in je vel gaat zitten. Problemen op je werk, school of in familie sfeer houden geen rekening met de seizoenen. Of het nu lente, zomer, herfst of winter is… deze omstandigheden kunnen er voor zorgen dat je je neerslachtig en somber voelt.

Zelf de (winter)depressie te lijf

1. Ritme en regelmaat – Probeer ondanks je depressie toch een regelmaat in je leven houden. Let op dat je niet ineens veel meer gaat slapen of eten want dan raakt je evenwicht meer verstoort. Maak een duidelijke lijst met activiteiten die je de volgende dag of week gaat uitvoeren.
2. B-Vitamines – Denk aan de B-vitamines. Vitamine B12 en andere B-vitamines spelen een belangrijke rol in het produceren van hersenstofjes die de stemming van een persoon beïnvloeden. Er is een duidelijk verband tussen vitamine B12 en depressie: maar liefst 30 procent van de ernstig depressieve mensen heeft een tekort aan vitamine B12 (Harvard)
3. Voeding. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan het verminderen van depressies. Zo heeft een overwegend mediterraans voedingspatroon – bestaande uit veel groente, fruit noten en olijfolie – een gunstige uitwerking op depressies (bronnen: Volkskrant, NCBI)
4. Klassieke Homeopathie – Maak een afspraak voor een consult. Klassieke homeopathie in combinatie met voedingsadvies en supplementen kunnen de problemen niet uit het leven bannen. Wel kan het er voor zorgen dat je weerbaarder wordt en ondanks de omstandigheden in leven goed in je vel blijft zitten (bron: Huffington Post)

 

Let op: bij serieuze depressies die verder gaan dan een neerslachtig gevoel is het altijd van belang om professionele hulp in te schakelen. Dit kan via een GGZ instelling bij jou in de buurt. Lees hier meer.

Geplaatst op

Griep

In het najaar stijgt altijd de kans op griep en griepachtige verschijnselen (niezen, hoesten, koorts etc.).

Als antwoord hierop krijgen mensen in de risicogroepen (chronisch zieken en kwetsbare ouderen) jaarlijks een oproep voor de griepprik. Het klinkt wellicht mooi dat je door een simpele prik de kans op deze vervelende ziekte minimaliseert. Maar is dit altijd wenselijk?

De griepprik staat al een aantal jaren ter discussie en helaas niet alleen omdat de effectiviteit van het vaccin minder dan 50% is. Zie hieronder twee interessante artikelen die recent over de griepprik gepubliceerd zijn.

Met deze kennis rijst misschien de vraag : kies je voor de jaarlijkse griepprik of wil je liever je algehele weerstand versterken zodat je minder vatbaar bent voor de griep?

Het is van belang om jezelf goed te informeren en dan een bij jouw passende keuze te maken.

Geplaatst op

10 natuurlijke tips voor een betere weerstand in het najaar

Het najaar heeft weer zijn intrede gedaan. De dagen worden korter, de temperaturen wisselvalliger en de verwarming gaat weer aan. Naast dat we de warmte meer binnenshuis opzoeken en de kaarsjes weer aan doen, heeft dit jaargetijde ook minder plezierige kanten. Het goede nieuws: met een beetje extra weerstand is de kans groot dat je je kerngezond door deze waterkoude periode heen slaat. Hieronder vind je 10 tips waarmee je je weerstand kunt verbeteren.


10 Tips om je weerstand te verhogen

 

  1. Eet elke dag minimaal 300 gram verse en liefst groene groenten
  2. Eet elke dag minimaal 2 stuks fruit
  3. Zorg naast voldoende groente en fruit voor een extra boost aan Vitamine C in de vorm van een supplement (1.000 – 2.000 milligram) en Vitamine D (druppels)
  4. Drink voldoende water, minimaal 1 liter per dag
  5. Je weerstand wordt mede bepaald door een gezonde darmflora. Door het eten van vezels houd je je darmflora in balans
  6. Zorg voor voldoende nachtrust. Het minimaal aantal uren per dag verschilt per persoon. Reken op minimaal 7 uur. Voor kinderen hangt dit sterk van de leeftijd af. Kijk hier voor een handig overzicht.
  7. Zorg voor voldoende beweging, minimaal een half uur per dag
  8. Ga elke dag ondanks regen of koude toch even naar buiten
  9. Zorg voor een goede balans tussen ontspanning en inspanning: stress vermindert de weerstand
  10. Zorg voor positieve energie: koop bijvoorbeeld eens voor jezelf een mooie bos bloemen of geef er een aan iemand in je omgeving.

Mochten bovenstaande tips niet hebben geholpen om najaarsklachten te voorkomen, maak dan een afspraak voor een consult. Samen kijken we hoe een homeopathische behandeling (eventueel in combinatie met aanvullende supplementen) ervoor kunnen zorgen dat je weerstand verbeterd en je klachten verdwijnen.

Veelvoorkomende klachten in het najaar
Hieronder volgen veel voorkomende klachten die je in het najaar kunt tegenkomen… 

Waterwratjes

Waterwratjes

Waterwratjes, ofwel ‘mollusca contagiosa’, zijn kleine gladde pukkeltjes, gevuld met vocht. Ze kunnen op het hele lichaam voorkomen maar vaker in de huidplooien van de lies, knieën of armen. ZeLees verder.. “Waterwratjes”

Koortsblaasjes

Koortsblaasjes

Een koortslip is een infectieziekte veroorzaakt door een virus, de zogenaamde “herpes simplex virus(afgekort HSV)”. Bij een HSV-infectie blijft het virus levenslang in het lichaam aanwezig. Je raakt de virusLees verder.. “Koortsblaasjes”

Griep

Griep

In het najaar stijgt altijd de kans op griep en griepachtige verschijnselen (niezen, hoesten, koorts etc.). Als antwoord hierop krijgen mensen in de risicogroepen (chronisch zieken en kwetsbare ouderen) jaarlijksLees verder.. “Griep”